L'été est là, et avec lui viennent les températures élevées qui peuvent rendre nos journées de travail difficiles. Chez Feel Intérim, nous avons compilé quelques astuces pour vous aider à rester productif et à l'aise même lorsque le mercure grimpe.
1. Hydratez-vous régulièrement 💧
Buvez de l'eau tout au long de la journée, même si vous n'avez pas soif. Évitez les boissons sucrées et caféinées qui peuvent déshydrater.
2. Habillez-vous de manière appropriée 👕
Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire. Les tissus respirants comme le coton sont idéaux pour laisser votre peau respirer. ATTENTION : Ceci n’empêche pas de porter vos EPI pour éviter les accidents.
3. Prenez des pauses fréquentes à l'ombre 🌳
Si vous travaillez en extérieur, assurez-vous de prendre des pauses régulières dans des endroits ombragés pour éviter les coups de chaleur.
4. Aménagez votre espace de travail 🖥️
Si vous travaillez en bureau, utilisez des ventilateurs ou des climatiseurs pour maintenir une température agréable. Fermez les rideaux ou les volets pendant les heures les plus chaudes pour garder la fraîcheur.
5. Écoutez votre corps 🩺
Soyez attentif aux signes de déshydratation ou de coup de chaleur, tels que les étourdissements, la fatigue excessive, ou les nausées. En cas de malaise, arrêtez vous immédiatement et cherchez un endroit frais et avertissez vos collèges de travail..
Travailler en été peut être un défi, mais avec ces conseils, vous pouvez rester productif tout en prenant soin de votre santé. N'oubliez pas, votre bien-être est la clé de votre performance !
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